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Pourquoi utiliser un matelas de voyage ?

Le sommeil est l’un des éléments les plus important pour notre santé. Nous savons que dans la vie de tous les jours, il est parfois difficile de dormir suffisamment. Certaines obligations vous contraignent à faire des concessions sur votre temps de sommeil. Cependant, vous pouvez garder à l’esprit que si vous diminuez votre temps de sommeil, vous n’êtes pas obligé de diminuer la qualité de votre sommeil. C’est pourquoi, nous vous invitons à bien choisir votre “matelas de voyage” pour une nuit reposante et efficace.

En savoir plus

Matelas de voyage, éducation sur l’importance du sommeil


Nous savons que le sommeil aide à l’éducation. Un cerveau bien reposé peut apprendre plus facilement, mais qu’en est-il de l’éducation sur le sommeil ? Est-ce que ça marche ? Est-ce que le fait de parler aux personnes de l’importance du sommeil, des instructions sur l’hygiène du sommeil, des symptômes des troubles du sommeil et des bons et mauvais points des traitements les aide à comprendre ? Quel est l’état d’avancement des travaux et que pouvons-nous faire de mieux ?


Cette question intéresse les responsables de la santé publique, les parents et les enseignants des enfants et des adolescents, et nous-même.


La faculté de médecine de Harvard gère un excellent site Web intitulé Understanding Sleep (comprendre le sommeil) qui comprend des vidéos. Le site n’atténue pas les problèmes, ce que nous apprécions. Les vrais amateurs de sommeil devraient y jeter un coup d’œil.


L’American Academy of Sleep Medicine (Académie américaine de médecine du sommeil) offre des cours d’éducation sur le sommeil. Notez bien qu’il contienne des informations sur les troubles du sommeil courants, il est produit par une organisation de prestataires de soins de santé et le site semble impatient de vous faire aller plus loin dans l’expérience. La même organisation est responsable de nombreuses améliorations sur le trouble du sommeil.


Le matelas de voyage est souvent considéré comme un couchage efficace grâce à son épaisseur convenable. Il est souvent considéré comme un lit d’appoint confortable qui est pliable et donc peu encombrant. Il est généralement conçu en polyester et rentre dans un sac de transport ce qui le rend facile à transporter. Pour dormir, vous pouvez l’équiper d’un drap pour optimiser votre confort. Ils sont le plus souvent imperméables et peut-être considérer comme un matelas pneumatique. Choisissez ses dimensions en fonction de vos besoins et trouvez le bon rapport qualité-prix. Nous vous conseillons de regarder les différents avis sur la toile avant d’acheter un matelas. Certaines personnes ayant testé le matelas mettent des commentaires comme : bon confort, bon matelas, confort optimal, anti-moisissures, compact, bon rapport qualité, pliable, peu encombrant et rentrent dans un sac de rangement, etc. Tant d’avis à prendre en compte pour trouver le matelas qui correspond à vos besoins. Pour information, il existe de multiples matelas de voyage. Cependant, il est important de choisir un matelas pliable et confortable. Choisissez un matelas avec un excellent rembourrage ou un matelas à mémoire de forme. Certains sont lavables en machine et imperméable. Pour trouver un matelas confortable, il est important d’investir un somme raisonnable pour éviter d’en acheter un autre d’ici quelques mois. Nous vous conseillons pour vos escapades et vos week-ends de voyage d’investir dans un bon matelas pour éviter tout mal de dos.


Matelas de voyage

Matelas de voyage, littératie en santé


Les gens de la santé publique s’inquiètent beaucoup de la littératie en matière de santé et créent sans cesse des programmes pour faire face au fait qu’ils pensent que les gens n’arrivent pas à comprendre comment utiliser l’information médicale et de la santé. Un site Web du gouvernement indique que ” près de 9 adultes sur 10 ont de la difficulté à utiliser l’information sur la santé quotidienne qui est couramment disponible “.


Des coûts plus élevés et des résultats de moindre qualité en seraient le résultat. Cela nous semble exagéré. Le respect des ordres des médecins peut ne pas être élevé et les gens peuvent ne pas bénéficier d’un régime alimentaire et d’une activité physique adéquate, mais cela ne signifie pas pour autant qu’ils sont analphabètes.


Les gens, ne savent-ils vraiment pas l’importance du sommeil ? Ils le savent probablement, mais ils choisissent de renoncer au sommeil en raison d’autres intérêts et engagements. Beaucoup de gens se sentent vaguement coupables de ne pas dormir suffisamment, mais ce n’est pas une situation où ils ne savent pas que le sommeil est bon pour eux.


Apprendre


Les appareils CPAP nécessitent une certaine instruction, et ils sont sous-utilisés, même si ce n’est pas parce qu’ils sont difficiles à utiliser, mais plutôt inconfortables. Certaines organisations s’oppose à ce que les appareils CPAP soient expédiés directement au patient, préférant qu’ils passent par des professionnels de la santé qui peuvent offrir des instructions.


Certaines thérapies s’avèrent être les meilleures solutions à long terme pour l’insomnie. Elles exigent beaucoup d’instruction et surtout que le patient fasse un effort mental pour apprendre et adopter de nouvelles habitudes et attitudes. Son efficacité est estimée entre 40% et 50%. L’échec peut être attribué à la paresse, au conflit avec d’autres événements de la vie des patients, à la croyance qu’une approche pharmacologique est meilleure, ou à une diminution générale de la perception que les troubles du sommeil sont un problème qui mérite d’être traité.


L’amélioration de l’hygiène est toujours recommandée pour les personnes ayant des problèmes de sommeil. L’attitude que des nombreuses personnes adoptent pour s’endormir est souvent la cause d’un mauvais sommeil.


Un test effectué en Nouvelle-Zélande a révélé qu’un programme d’éducation formelle destiné aux adolescents semblait avoir une certaine efficacité. Une étude chinoise a trouvé des résultats similaires dans un programme destiné aux femmes adultes. Les chercheurs de l’hôpital Brigham and Young ont découvert que les étudiants des collèges répondaient à un système d’apprentissage du sommeil sur Internet.


Une étude japonaise a révélé qu’un programme d’éducation à l’hygiène du sommeil au sein de l’entreprise informatique a contribué à réduire la somnolence de l’après-midi chez les travailleurs. Un test d’éducation sur l’hygiène du sommeil dans un établissement psychiatrique a révélé quelque chose de semblable.


Prenez le temps de prendre un café ! Nous allons finir notre article sur la façon d’éduquer les fournisseurs de soins de santé, mais nous vous conseillons aussi de vous rendre sur certaines pages de notre site web comme les matelas anti escarre, les matelas de camping ou sur notre page d’accueil pour avoir accès à tout nos produits tels que les matelas gonflable.


Matelas de voyage, éduquer les fournisseurs de soins de santé


La médecine du sommeil est une branche de la médecine, mais la plupart des troubles du sommeil sont pris en charge par des médecins et des infirmières qui n’ont pas reçu une formation spéciale en sommeil. L’État, les organisations et les patients demandent davantage de campagnes d’éducation et de sensibilisation destinées à la fois aux prestataires de soins de santé et au grand public. Les conférences et les articles de synthèse appellent toujours à plus d’éducation. C’est une chose facile à demander. Mais les médecins, les infirmières et le grand public en ont déjà assez pour améliorer leur sommeil.


Efforts de santé publique


Le gouvernement avait l’habitude d’exploiter un programme et un site Web qui s’adresse aux enfants pour leur faire apprécier le sommeil. Ce programme a pris fin. Il ne fait aucun doute qu’il y a beaucoup d’enseignement dans les écoles sur le sommeil aujourd’hui, par le biais de différents programmes. Nous ne savons pas à quel point, il est efficace. Certains chercheurs croates ont trouvé que les dépliants ont un peu d’efficacité dans l’éducation des adolescents, les filles plus que les garçons. Il y a un large accord sur le fait que l’insomnie coûte beaucoup d’argent à la société.


Tout le monde s’entend pour dire que les médecins et les infirmières doivent être informés de l’importance du sommeil pour la santé en général et des troubles courants. La plupart des gens s’entendent pour dire aussi que le grand public doit accorder plus d’attention aux problèmes de sommeil. Il faut parfois investir dans certaines choses, telles que des matelas pneumatiques pour améliorer notre qualité de sommeil, et ainsi améliorer par la même occasion notre santé sur le long terme.

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